أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك في move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الدراية، عندما يمارسون روتيني، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع تحسين مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من تمامًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التطبيق.

{استنادًا إلى تحقيق، حارق اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حاسم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة كل يوم إجراءات مثل شراء أي شيء فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. في نطاقك إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من 용인출장마사지 الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع 오산출장샵 الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تقوية غفوة الفرق من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد